Aujourd’hui un article gourmand où je vous dévoile ma recette pour faire une salade de quinoa !
Vous pouvez bien sur l’adapter à vos goûts et votre régime alimentaire 🙂 j’espère qu’elle vous plaira.
Pour cette salade vous avez besoin :
♡ Une tomate
♡ Du concombre
♡ Du maïs (~40g)
♡ Des noix
♡ Du fromage, ici du Leerdammer
♡ Du thon ou du jambon cuit ou cru, comme vous le souhaitez 🙂
Vous pouvez rajouter de l’endive (comme ici) ou de la salade en plus, je le fais parfois, c’est délicieux !
Je commence par le quinoa (je le choisi déjà cuit au rayon bio), j’ajoute 1 tomate coupée en dés puis un peu de maïs.
Je coupe ensuite un morceau de concombre en dés également, une tranche d’oignon rouge émincée et 1 petite endive.
Je rajoute ensuite mon fromage en petits morceaux, les noix (généralement 2) puis le thon (il y a des petites boites de conserve individuelles de 56g). Vous pouvez mettre ce que vous voulez comme du poulet, du jambon, de l’oeuf… ou rien du tout juste des légumes 😉
Salez et poivrez à votre convenance puis assaisonnez avec la sauce de votre choix; j’utilise de la sauce crudités, je trouve ça très bon !
Et voilà, y’a plus qu’à déguster ! Aussi simple que ça, une belle salade pour l’été qui se prépare rapidement.
N’hésitez pas à me donner votre avis si vous l’essayez chez vous, je suis sure que vous allez adorer ! 🙂
Chouette recette merci, je suis fana de quino!!!
Belle semaine,
Claire
http://www.plume2geekette.com
Hâte qu’on s’en fasse une a deux, je m’occuperai des milkshakes 😉
Tout ce que j’aime pour l’été ! Un beau melting pot avec plein de couleurs et se saveurs !
The salad is looking good! Gonna try making it! <3
xoxo,
Hanna
J adore ce genre de salade composé mais je pensais que tu etais devenue vegetarienne non?
Pas du tout, avec mon régime et ma thyroïde c’est pas vraiment facile d’être végé :/
Hello,
Je voulais savoir si tu as prévu de faire un nouveau point sur ton régime prochainement?
Je galère énormément à perdre mes kilos depuis plusieurs mois malgré le sport et les régimes, et je dois t’avouer que voir ta progression est une véritable inspiration et motivation! Tu es vraiment sublime!!
Bizbiz
Hello, non pas du tout car je n’en parle jamais sur mon blog, je n’ai pas fait de premier point ici donc je n’en ferais pas. Cela provoque toujours des débats, insultes etc donc j’ai arrêté depuis un moment. Désolée et bon courage ! 🙂
Pas de soucis, c’est vrai que les gens ont une tendance assez spéciale pour les réactions stupides, surtout quand il s’agit de ce genre de thème… Merci 🙂